Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
|
86,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
|
3512 kcal
|
Fett: 113,94g | Eiw: 220,33g | Kohlh: 383,73g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Sweet & Sour Original, Lempi Ruokakerma Curry & Chili, Golden Sun Jasmiiniriisi, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Koivulan Leipomo Vesirinkeli, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Valio Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan Maalais Viipaleet, Panda Vadelmamuru Suklaa. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|