Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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87,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1049 kcal
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Fett: 47,76g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 72,59g.
Frühstück: Vigor Maionese, Ovo, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Macarrão, Escondidinho de Couve Flor. Abendessen: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Adria Plugados. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Isa Frazão's Gewichtsverlauf
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