Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1325 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 70,33g | Kohlh: 156,42g.
Frühstück: Champiñones, Huevo (Entero), Tomates, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Arroz Blanco, Aguacate, Ajiaco. Abendessen: Hogao, Doña Paisa Arepa Extradelgada con Queso y Margarina, Café con Leche Semi Descremada. Snacks/Sonstiges: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Gelatina de Pata. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mapis_s97's Gewichtsverlauf
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