Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1534 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 114,30g | Kohlh: 66,94g.
Frühstück: Caffè Espresso, Cappuccino. Mittagessen: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Piselli Cotti, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Hamburger di Chianina, Vino Rosso da Tavola, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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