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Quarto giorno dalla decisione di cominciare a nutrire me stessa (corpo e anima) come MERITO. Dopo una vita di yo-yo, diete drastiche, riprese di peso repentine e grandi abbuffate consolatorie/punitive, ho deciso di NON mettermi a dieta. Non mi pongo obiettivi da raggiungere, ma programmo una trasformazione di abitudini. Non mangio semplicemente, nutro me stessa. Ora esco di casa per camminare, e nutrire la mia anima di bellezza.
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1184 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 52,42g | Kohlh: 111,80g.
Frühstück: Céréal Crusca d'avena, Conad Bevanda a Base di Avena. Mittagessen: Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Abendessen: Pomodori, Pollo Arrosto. Snacks/Sonstiges: EuroCompany Power Mix, Valsoia Yosoi Mirtillo. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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