Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1915 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 211,22g.
Frühstück: Banane, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Milram Skyr Natur, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Banane, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Milram Skyr Natur, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Aldi Kochschinken, SPAR Vital Passata Passierte Tomaten, Penny Markt Reibekäse Leicht, Aubergine. Abendessen: Milfina Butter , Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Cucina Balsamico Creme, Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Gemischter Salat, Alnatura Olivenöl, Edeka Feldsalat, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Heimatgut Erdnuss Quinoa Flips, Corny Free Haselnuss, Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch, Braeburn Äpfeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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