|
Wahania wagi to nic!! Albo wody za mało, albo węgli za dużo. Codzienne badanie wagi to niepotrzebna strata czasu!! Ale wygrana wczorajsza w biegu w Parzymiechach na 10 km i nowy rekord życiowy 42:47 to już coś!! Warto więc troszkę jeszcze pomęczyć się interwałami by znowu szybciej biec. :-)
|
72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Sep 19 vom Mitglied: mal_07
|
23 Sep 19 vom Mitglied: K1C1A
|
23 Sep 19 vom Mitglied: watomi
|
Dziękuję Wam Drogie szczupłe koleżanki i niegrubi koledzy!! Tych z wagą zbyt dużą niech treningi wyszczuplające niezbyt szybko zaś znużą. :-) Wygrana strasznie mnie cieszy, ale bardziej jeszcze postępy w szybkości i wytrzymałości. A teraz proszę o kciuki - 6 października maraton tj 42,195 km do przebiegnięcia. Marzę o rekordzie życiowym. :-)
25 Sep 19 vom Mitglied: januszcelarek
|
25 Sep 19 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Ależ podziwiam! Może kiedyś... na razie więcej niż 5km to zabójstwo dla mojego kolana 😕
25 Sep 19 vom Mitglied: centra_87
|
Centra_87 Trzymam kciuki!! A co z kolanem?
25 Sep 19 vom Mitglied: januszcelarek
|
Dziekuje!
Zwichnięta rzepka, 2 operacje i śruby na pamiątkę 😉 muszę wzmocnić najpierw czworoglowy i zrzucić trochę kg żeby zacząć biegać dłuższe dystanse
25 Sep 19 vom Mitglied: centra_87
|
centra_87 O tak!! Czwórki trzymają staw kolanowy we właściwej pozycji, także odpowiednio ułożony kregosłup ma kolosalny wpływ na kolano i położenie stóp w trakcie chodu i biegu, o wadze nie wspomnę bo to wyznacznik w pewnym sensie naszej dbałości o zdrowe stawy i zdrowie w ogólności. :-) Pozdrawiam, trzymam kciuki za prawidłowe, wolne obniżanie wagi twojej.
26 Sep 19 vom Mitglied: januszcelarek
|
centra_87 O tak!! Czwórki trzymają staw kolanowy we właściwej pozycji, także odpowiednio ułożony kregosłup ma kolosalny wpływ na kolano, położenie stóp w trakcie chodu i biegu także, o wadze nie wspomnę bo to wyznacznik w pewnym sensie naszej dbałości o zdrowe stawy i zdrowie w ogólności. :-) Pozdrawiam, trzymam kciuki za prawidłowe, wolne obniżanie wagi twojej.
26 Sep 19 vom Mitglied: januszcelarek
|
Brawo Januszu! Zacna zyciówka, trzymam kciuki za kolejne starty:)
26 Sep 19 vom Mitglied: Magda!!
|
Janusz również pozdrawiam! Kciuki się przydadzą, dziekuje! 😊
26 Sep 19 vom Mitglied: centra_87
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
januszcelarek's Gewichtsverlauf
|