Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1096 kcal
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Fett: 29,85g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 161,02g.
Frühstück: Peras, Clara de Huevo, Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo. Abendessen: Tomates, Matambre Arrollado. Snacks/Sonstiges: Banana, Galletas de Avena, Ciruela Pasa, Mandarinas. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kary--28's Gewichtsverlauf
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