|
No i po treningu, na ustach banan czego więcej chcieć. Dziś mój mały rekordzik, w 5 obwodzie 100 w martwym ciągu zaliczona 7 razy, jest satysfakcja.
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
2073 kcal
|
Fett: 60,66g | Eiw: 153,48g | Kohlh: 220,49g.
Frühstück: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), President Ser Camembert Lekki, Chleb Biały, Jajecznica, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski z Ananasem, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona , Chleb Biały. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Dorsz Atlantycki. Snacks/Sonstiges: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, All Nutrition Whey Protein (33g). mehr...
|
|
3323 kcal
|
Bewegung:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Gratki Watomi. Brakuje mi trochę siłowni dla lepszego biegania, ale czasowo formalnie nie wyrabiam.
25 Sep 19 vom Mitglied: januszcelarek
|
Dziękuję, mi brakuje troszkę biegania ale czasu za mało
25 Sep 19 vom Mitglied: watomi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|