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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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2112 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 90,84g | Kohlh: 258,48g.
Frühstück: Don Maíz Arepa con Queso, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Mittagessen: Galletas Saltinas, Queso Natural, La Sopera Crema de Champiñones, Patacones, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Gaseosa de Naranja, Pizza de Carne y Verduras. Snacks/Sonstiges: Hindú Té, Café, Galletas de Chocolate (Blandas), Pan Rollo, Jet Chocolatina, Colombina Quimbayas Bridge, Trululu Aros, Papaya. mehr...
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1957 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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