Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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106,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1047 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 97,23g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: Капучино, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ремит Балык Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Мандарины. mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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