Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
|
59,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
|
1979 kcal
|
Fett: 104,46g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 181,89g.
Frühstück: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суп-Пюре из Брокколи, Карбонара (Домашняя). Abendessen: Макдоналдс Заправка Цезарь, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Банан, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет! Как дела? Продолжаешь разгон или ещё в дефиците?
24 Sep 19 vom Mitglied: pevica93
|
Приветик) на разгон так и не вышла... Я по цифрам сейчас в легком дефиците) я уже так привыкла... Очень медленно худею... А у тебя как дела?
24 Sep 19 vom Mitglied: zimijuli
|
У меня за лето и сентябрь весь разгон сбился из-за жизненных обстоятельств. Сейчас опять возобновила, пока 2000-2100 на этой неделе. Планирую до 2200 дойти и смотреть. Тренировочный план немного изменила, не знаю, как это пойдёт. Начала все заново, потому что без подсчётов сбился цикл(((нельзя мне ниже 2000 опускать при тренировках. Худеть цели нет, работаю над качеством тела. И хочу найти, наконец-то, поддержку. А сколько у тебя дефицит, если не секрет?
25 Sep 19 vom Mitglied: pevica93
|
У меня получается примерно дефицит в пределах 1700-1800... Я последнее время устала считать и часто начала касячить...
25 Sep 19 vom Mitglied: zimijuli
|
Вот последнии три недели, что то вес прыгает и поднимается.. А были цифры 58,3... Я даже глазам не поверила...
25 Sep 19 vom Mitglied: zimijuli
|
Сладкого хочется так сильно, что боюсь сорваться...
25 Sep 19 vom Mitglied: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zimijuli's Gewichtsverlauf
|