Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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72,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1745 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 142,93g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Кофе, Банан, Творог 5%. Mittagessen: Лук, Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Сто Пудов Рис Басмати , Помидор Сливка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Abendessen: Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Yofi Хумус Классический, Яйцо, Лук, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Яблоко Голден, Кофе, Сыр Пармезан (Тертый), Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Viktoriya Shapoval's Gewichtsverlauf
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