Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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133,4 kg
Bisher verloren: 48,8 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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2104 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 207,57g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Pumpkin Noodles, Chilli Chutney, Cauliflower Florets, Extra Lean Beef Mince, Onions, Garlic, Broccoli, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Cashews, Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Orange. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Sep 19 vom Mitglied: Fat Mike's
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congrats mike your a true inspiration
25 Sep 19 vom Mitglied: lisa1905s
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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