|
Сегодня я решила, что дальше так нельзя! Я хочу быть красивой и здоровой. У меня растёт дочь, и я хочу быть для неё примером. Моя цель 56 кг. Я отказываюсь от фаст фуда, полуфабрикатов, колбас и сосисок, шоколадок и сладостей. Я отказываюсь от алкоголя и от перекусов после 20:00. Сегодня я начала делать упражнения и постепенно буду увеличивать время тренировки и количество упражнений.
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 91,16g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 115,73g.
Frühstück: Сахарный Песок, Якобс Кофе Растворимый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Mittagessen: Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Арбуз, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Здорово!!! Супер решение!!!
Буду на Вас равняться, я второй день здесь)
Просмотрела все Ваши записи. Восхищена)
26 Feb 20 vom Mitglied: veravik78
|
Спасибо, мне приятно это слышать. Я желаю вам достижения своей цели, крепкого здоровья и сил 💪🏻💪🏻💪🏻 Все получится!
27 Feb 20 vom Mitglied: nehbet27
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nehbet27's Gewichtsverlauf
|