Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1918 kcal
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Fett: 74,81g | Eiw: 148,92g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: Hamburguesa Casera. Mittagessen: Hacendado Salteado de Patata y Salchicha, Plátano, Hacendado +Proteínas Leche Semidesnatada, Scitec Nutrition Whey Protein. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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