|
Сегодня увезли дорожку и привезли эллипс. Да уж((( не тот вариант когда полчаса одиночества и темп максимальной ходьбы почти срывается на бег... Фигушки. Десять минут эллипса превращаются в тяжелейшее испытание. Фитнес браслет сообщил что это была анаэробная нагрузка 4 минуты из 10. И мну сдохЪ. Пипец нагрузочка(( Сегодня вечером попробую режим попроще наверное.
|
97,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
|
2400 kcal
|
Fett: 136,92g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Помидоры, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Продукт От Ильиной Котлеты по-Домашнему, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Лук, Сельдь Соленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе с Молоком и Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Усенко Борщ с Говядиной, Спаржа по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Форель Холодного Копчения, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное . mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toriko11's Gewichtsverlauf
|