Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1380 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 94,14g | Kohlh: 127,40g.
Frühstück: Финик, Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Iberica Маслины без Косточки, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Филе Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Финик, Инжир, Помидоры Черри, Магнит Минтай Отварной, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Инжир, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Rosso Миндаль , Нектарин. mehr...
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897 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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alla.rielt's Gewichtsverlauf
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