|
Всем добрый вечер. Не могу понять сколько нужно пить воды?
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 63,28g | Eiw: 119,10g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: Джемы и Варенья, Творожная Запеканка, Инжир. Mittagessen: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Солянка Рыбная. Abendessen: Инжир, Кофе Латте, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Snacks/Sonstiges: Минутка Крекер с Сыром. mehr...
|
|
 Kommentare
Желательно не меньше 1,5 литра. А вообще и всех разная потребность.
26 Sep 19 vom Mitglied: Ната05_03
|
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
Это только воды, не считая другую жидкость?
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
26 Sep 19 vom Mitglied: Ната05_03
|
Я пью по приложению, на мой вес 3 литра
26 Sep 19 vom Mitglied: Elion Wize
|
26 Sep 19 vom Mitglied: kate.alekseevna
|
я и чай и кофе и суп всё за воду считаю. и при этом только чистой воды выпиваю около 2 литров в день
26 Sep 19 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
26 Sep 19 vom Mitglied: mishunin_evg
|
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
Не так. Есть медицинские нормы. 30-40 мл на кг веса. это средние значения, которые меняются в зависимости от образа жизни (жарко, тренировки и т.п.). И да, считается вся жидкость, а не только вода.
26 Sep 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Пиво вечером пару литров и нормально)
26 Sep 19 vom Mitglied: Lyamtsev
|
Воду надо пить по жажде, насиловать себя не надо!Наш организм не дурак, сам попросит, когда надо!☝🏻
27 Sep 19 vom Mitglied: mar.par.
|
mar.par, да, сам попросит, но только учитывайте, что по привычке он вместо воды просить еду будет))
27 Sep 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
вес поделить на 35=ваша дневная норма+- погодные условия
27 Sep 19 vom Mitglied: kstiperenko
|
28 Sep 19 vom Mitglied: натулек5555
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natnat8775's Gewichtsverlauf
|