|
Чем лучше питаться после тренировки?
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1750 kcal
|
Fett: 73,62g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 182,12g.
Frühstück: Инжир, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Кофе с Молоком, Чудо Вкусомагия, Агуша Творог Малина-Банан-Печенье. Mittagessen: Пицца Домашняя, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Три Правила Йогуртовый Пай с Малиновым Пюре, Три Правила Оливье с Курицей и Яблоком. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай с Молоком, Orion Чокопай. mehr...
|
|
 Kommentare
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
Лучше всего конечно белковыми продуктами: мясо, рыба, яйца, творожок) Так вы поможете мышцам восстановиться и развиваться в нужном направлении.
26 Sep 19 vom Mitglied: _Barabulka_
|
Спасибо. А правда говорят, что нужно кушать спустя 2 часа?
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
26 Sep 19 vom Mitglied: natnat8775
|
Кто как считает, но больше все таки слышала, да и мне мой тренер сам говорит, что после тренировки надо обязательно поесть,чтобы восстановить энергию. И да, как уже написала - белковыми продуктами. Так что не изводите себя голодом после тренировки, а ешьте
27 Sep 19 vom Mitglied: _Barabulka_
|
Кто как считает, но больше все таки слышала, да и мне мой тренер сам говорит, что после тренировки надо обязательно поесть,чтобы восстановить энергию. И да, как уже написала - белковыми продуктами. Так что не изводите себя голодом после тренировки, а ешьте
27 Sep 19 vom Mitglied: _Barabulka_
|
28 Sep 19 vom Mitglied: натулек5555
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natnat8775's Gewichtsverlauf
|