Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
|
81,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
2101 kcal
|
Fett: 54,47g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 274,53g.
Frühstück: 바나나, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 무생채, 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. Abendessen: 양파장아찌, 호두멸치볶음, 호박무침, 고추무침, 고등어구이, 두부조림, 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥, 양파, 파프리카, 콩나물무침, 연근조림. Snacks/Sonstiges: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 롯데마트 우유식빵. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|