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5h Schlaf
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83,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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4208 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 204,57g | Kohlh: 615,16g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Milbona Kefir, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Real Quality Gemüse Mischung, Chinesisch Gebratener Reis, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Quest Nutrition Loaded Taco, Got7 Protein Nacho, Gadeschi Ameretti Kakao, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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