|
Uzmanlık sorusu 😂 boyu 171 olan bir kadının ideal yağ oranı kaç olmalıdır? Ve attıgım tabloyu incelediğinizde 0.80 gramlık düşüşe karşı 10 günde 2 kilo artış neyin göstergesi? Ve sizce bu durumda sonuç olumlu mu olumsuz mu ?
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1374 kcal
|
Fett: 67,37g | Eiw: 67,52g | Kohlh: 128,51g.
Frühstück: Ceviz, Maydanoz, Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Etli Patates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Denge Sandwince, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuklu Pilav. Abendessen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Doğadan Beyaz Çay, Tadım Çiğ Badem İçi , Üzüm, İçim Laktozsuz Süt , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
 Kommentare
Kas oranın yükselmiş yağ oranın düşmüş vücut toparlamış kendini zamanla daha çok yağ yakarsın iyi bence 👍
27 Sep 19 vom Mitglied: mehmetacikgoz
|
Hadi işallah hedef 10. Yağ oranını 10 a düşürmeye çalışıyorum. 10 dan aşağısı zaten manken vücudu filan olur heralde bana 10 yeter 😂
27 Sep 19 vom Mitglied: yagmurrugur
|
Yağ oranın da çok iyi zAten de :) hedefin var demekki kolaylıklar :)
27 Sep 19 vom Mitglied: mehmetacikgoz
|
Alakasız olacak farkındayım ama oje rengin süper 👌
28 Sep 19 vom Mitglied: ridvaneren
|
30 Sep 19 vom Mitglied: yagmurrugur
|
Boyle bir şey mümkün değil 10 günde 2 kilo kas kazanmanız hadi o eyvallah o kadar yag kaybetmeniz de mümkün değil.
25 Okt 19 vom Mitglied: furk4nozturk61
|
Kas içine su çekmiş :) sarkopl.büyüme :)
18 Dez 19 vom Mitglied: alicanyucel06
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yagmurrugur's Gewichtsverlauf
|