|
temen2, ada berita duka dr adik kenalannya temenku, jadi dia itu diet ekstrim, hanya makan buah, sebulan turun 15kg, plus dia punya diabetes. pernah ditolak ma cowok dan dibully di tempat kerjanya. mgk tu yg bikin dia terngiang2 buat turunin bb. dan menjelang hari lamarannya hari minggu besok, dia mentarget turun 30 kg dlm waktu 1,5 bulan. hari minggu kmrn dia koma, dan barusan dpt kabar kalo meninggal dunia. aku pribadi sedih bgt kalo denger ada yg meninggal krn diet yg salah. seperti bbrp waktu lalu temen sekolahku meninggal krn gagal ginjal krn keseringan minum obat diet. jadi please, jangan sampe kejar target berlebihan sampe korbanin kesehatan. dietlah secara baik dan benar. penuhi makro & mikro nutrisi, penuhi kebutuhan air putih, kebutuhan istirahat, perbaiki jam tidur, kebutuhan pikiran untuk sehat, dan olahraga teratur. jangan terpengaruh ucapan orang yg ngawur, tetep fokus pada tujuan dg cara yg baik
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 57,32g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar (74g), Baked or Fried Coated Chicken Leg Skinless, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Banana. Mittagessen: Sari Roti Choco Chip Bread, Kue Putri Mandi, Nasi Putih, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. mehr...
|
|
2138 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Sit Ups - 12 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
turut berduka cita kak, kadang suka takut klo diet, aku mulai diet juli tgl 22 bb 96, skrng bb 81 an, kadang mikir ini kecepetan ngga ya, aku makan defisit kalori tp tetep makanan yg sehat, krna dlu pola makanku yg buruk dan ngga sehat juga. saran dong, ini normal ngga kira2. tp dlu aku sblum diet asam urat tinggi, tekanan darah sering tinggi, lainnya alhmdulilah normal. tp stelah diet yg sehat, asam urat tdinya 7,3 skrng 5,1, tekanan darah 108 normal, alhmdulilah.
28 Sep 19 vom Mitglied: chelseachely
|
turut berduka eon.... semoga husnul khotimah ya temennya
28 Sep 19 vom Mitglied: gil ra im
|
yaallah turut berduka cita aq dulu perna masuk RS karena minum pil diet sejak dari pengalaman buruk itu aq skrang diet sehat aja walaupun lambat trun yg penting tubuh kita sehat ya teman2
28 Sep 19 vom Mitglied: cicinia92
|
ya ampun! sedih bngt😣😣 smga tenang disana 🙏🏻
28 Sep 19 vom Mitglied: wiaa
|
turut berdukacita kk...semoga amala ibadahnya diterima
28 Sep 19 vom Mitglied: ahmad56
|
Ya allah...
Gak sekali dua kali kasus kaya gini
Turut berduka cita
28 Sep 19 vom Mitglied: fitriaarshinda
|
waduuhh...turut berduka cita kakaa.... serem banget targetnya 30kg dalam 1,5 bulan 🙈
28 Sep 19 vom Mitglied: Lindya_Richardson
|
28 Sep 19 vom Mitglied: wiwikrani
|
28 Sep 19 vom Mitglied: ninasaja
|
Haduh sedih banget, ini ini yang selalu di tekanin kak yulia, jangan diet yang salah dietlah dengan memenuhi nutrisi, tubuh kita gak bisa turun beratnya dengan hitung 2 ngan
28 Sep 19 vom Mitglied: limut28
|
Jujur sbnrnya agak jijik ngurusin diet orang dlm hal ini crash diet, diet extreem. Ga kenal, bukan sapa2 aku. Tak kenal tak sayang kan😁 Blm lagi resiko di ngeyelin dianggap iri ga mau liat org lain kurus etc. Dlm hati pgn bgt liat nih orang org ini mamfus krn kebandelannya. Tp mungkin krn masih ada sisi manusiawinya kali ya 😁 jd orang ansos kyk aku melawan kejijikan itu dg meluangkan waktu utk memberi tau 😐 smg pada sadar percuma kurus kalo akhirnya mamfus🙊
28 Sep 19 vom Mitglied: eandra
|
Intinya kalo mau diet tuh yang sehat aja gpp lama turunny yang penting tetap terkontrol jangan berpikir diet untuk kurus tetapi niat lah diet untuk sehat dan kurus itu bonus jangan lupa juga diiringi olahraga biar fit gak loyo
Dan juga jangan sekali² nyari diet yang instan contohnya minum obat pelangsing atau apalah karno pasti beresiko
Tetap diet alami jangan nyiksa dan niat agar badan sehat bunusnya kurus udh itu aja
28 Sep 19 vom Mitglied: pejuangkurus78
|
ada beberapa buah yg mengandung kadar gula tinggi lho, misalnya semangka atau melon, lebih baik makan buah spt alpukat tanpa toping apapun selain bs menurunkan kolesterol jg bs buat kenyang. sy dulu wkt msh gadis pnh minum teh hijau yg dr must**a r**u tiap mlm sbelum tidur krn bs cpt mnurunkan bb, stelah 2minggu stiap mlm pinggang blkg sy nyeri, pegel wah sy tkt dong knp2 dgn ginjal sy akhirnya sy stop.
28 Sep 19 vom Mitglied: mustslim04
|
Turut berduka cita ya 😭😭
aku jdi teringat salah 1 peserta Indonesia Mencari Bakat season 1 yg dr kotaku, Budi Klantink.. meninggal karena konsumsi obat diet berlebihan jg.. Wktu aku menguburkan tanteku yg meninggal di tmpt penguburan yg sama dgn almarhum jdi tahu. Sejak saat itu ga prnh mau dan selalu negur bbrp org yg mau diet pake obat2an berbahaya dan g jls, mskipun dikira sok tahu dan sok pinter tp bener obat2 diet itu sgt2 berbahaya.
28 Sep 19 vom Mitglied: melzka95
|
@eandra, kata2nya sarcastic bgt..tp itu bener Dan real bgt..org yg jalanin diet ekstreem dibilang apapun tetep ngeyel,,Dan ngerasa bener..aku pun pernah ada di posisi mereka..diet sampe sakit2an baru Sadar.padahal udh dikasih saran am org sekitar,tp ngeyel...so please yg lg diet jgn mau instant...kta menggendut aja bertahun2...masak iyh mau kurus dlm 3 bulan
28 Sep 19 vom Mitglied: rindra.riana
|
diet extrem ala2 artis korea...kdg pgn nyoba ko bs si cm makan ubi doang 1 apel doang 1 am susu lowfat dia msh sger buger sehat walafiat aktif ksana kemarin..(pst dia pake vitamin ya atau whey protein ptnjuk ahlinya)jd q ngurungin diet itu..eh ktmu diet defkal ni..ribet d awal tp ksni2 udh enjoy..semoga qt sll sehat ya..wl sedang diet ttp sehat ttp bahagia biar bs nikmati diet nya
28 Sep 19 vom Mitglied: puspita200
|
@rindra ada kata2 yg lebih sarkastik lagi sis, tp selama 2 tahun ini aku tahan2 😬😬😭😭
29 Sep 19 vom Mitglied: eandra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dj_hatsuka's Gewichtsverlauf
|