Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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2121 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: GS 아메리카노 블랙. Mittagessen: 조기구이, 상추겉절이, 낙지, 에브리밀 뿌리채소 영양밥. Abendessen: 공기밥, 서가앤쿡 목살스테이크. Snacks/Sonstiges: 계란 흰자, 토마토, 롯데마트 우유식빵, 구운계란, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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