Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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58,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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783 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 47,43g | Kohlh: 85,92g.
Frühstück: Nutrition Kitchen Chicken Kofts Patties, Green Leaf Lettuce , Grapefruit, Shrimp, Hard-Boiled Egg , Whole Wheat Bread. Mittagessen: Cola Soft Drink, Beef Steak, White Rice, 淘大 (Amoy) Beef Cheong Fun, Amoy Beef Ball. Abendessen: Seafood Salad, Stir Fried Vegetables. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Polar@bear's Gewichtsverlauf
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