Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1559 kcal
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Fett: 80,98g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Tatlı Kavun, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Haşhaşlı Revani, Poğaça. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gulcinates48's Gewichtsverlauf
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