Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1376 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 208,14g.
Frühstück: Sal Marina, Plátano, Aceitunas Verdes, Camote Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas). Mittagessen: Frijol Canario Cocido, Sal, Aceitunas Verdes, Palta, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinaca. Abendessen: Mandarinas, Espinacas, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria Cocida, Sal Marina, Aceitunas Verdes. Snacks/Sonstiges: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Naranjas, Uvas Pasas (sin Semillas), Agua. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Nochu Mochi's Gewichtsverlauf
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