Apriliadlestari's Notizen, 30 Sep 19

resep dada ayamnya donk kak mksh 

dada ayamnya masaknya gimana kak 

wah enak nih kayaknya 

kak mau tanya dong, emang kalo kita diet kalori yg dibutuhkan tubuh kita gaboleh kekurangan + kelebihan ya?  

@hana lebih baik dihitung dlu kebutuhan kalori per hari kalau normalnya atau maintain weight, lalu baru kurangin 20-25% dari, kalori normal, kira kira segitu normalnya (buat diet) kalo buat gemukin badan ya tambah aja 20-25% juga, kalo kekurangan emang kurusan ntr tapi balik lagi (yoyo) sedangkan kalo kelebihan ya ga nurun malah naik, kalo bisa kalori ny yg berkualitas, contohnya kayak 300 kalori itu sayur dan buah (kalori berkualitas) sma 300 kalori 1 slice pizza (kurang berkualitas)  

Resep Dada ayam mercon kemangi : Dada ayam 100 gram, bawang merah 4 siung, bawang putih 3 siung, Kemangi, Cabai rawit 5 buah, cabai merah keriting 3 buah, garam/royco ayam, gula.. Cara masak : marinated dada ayam dengan garam/royco, kemudian bawang dan cabai di uleg sampai halus.. Pertama masak bumbu ulegnya sampai harum kalau aku panggang fulu biar layu tnp minyak dan stlh itu ksh air 3 sdm buat pengganti minyak (gk bau mentah), masukkan dada ayam yg sudah di marinated td aduk sampai matang beri garam dan gula sesuai selera.. Trkhr masukan kemangi..