Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2970 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 166,48g | Kohlh: 430,04g.
Frühstück: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Haribo Orsetti d'oro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Benesì Coop Latte di Soia. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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