|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
1899 kcal
|
Fett: 139,69g | Eiw: 122,59g | Kohlh: 18,97g.
Frühstück: Frimesa Nata, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Salsicha, Azeite de Oliva, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo. Abendessen: Azeite de Oliva, Shefa Creme de Leite, Integralmedica Whey Protein Isolado, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Vigor Grego Ultracremoso Morango, Sadia Queijo Mussarela, San Carlo Pururuca, Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Shefa Creme de Leite, Integralmedica Whey Protein Isolado. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
30 Sep 19 vom Mitglied: PatríciaRuiz
|
30 Sep 19 vom Mitglied: Bell Vidal
|
preciso eliminar 3 kilos ainda. mas não tô conseguindo 😔
30 Sep 19 vom Mitglied: rerubinhogabaldi
|
Rerubinhogabaldi você já tentou dar um choque no organismo? Vc pode entrar com JI, se vc já faz pode usar um tempo maior, ou acrescentar atividades físicas ou ainda tirar os laticínios e receitinhas por uma semana, geralmente costuma funcionar.
Eu estou fazendo só a cetogênica sem JI ainda, só vou acrescentar o JI quando entrar no platô, se estacionar novamente acrescento umas caminhadas e se nada mudar tiro as receitas e laticínios.
Tem gente que faz tudo junto, eu prefiro acrescentar aos poucos como estratégia para sair do platô.
30 Sep 19 vom Mitglied: Kate.Brighente
|
30 Sep 19 vom Mitglied: DeniseVicente
|
Show de bola!
Parabéns pela conquista!
30 Sep 19 vom Mitglied: Auspiciosa
|
top daqui uns meses sou eu
30 Sep 19 vom Mitglied: elainehta19
|
30 Sep 19 vom Mitglied: sarasvm
|
30 Sep 19 vom Mitglied: lais pereiea
|
nossa eu estou fazendo essa dieta também, gente mas eu não perco peso.
30 Sep 19 vom Mitglied: thaiss.pe
|
30 Sep 19 vom Mitglied: cleide conceicao silva
|
Cetogênica é uma dieta bem restrita em carboidratos, você não pode ultrapassar 20gramas de carboidratos por dia.
30 Sep 19 vom Mitglied: Kate.Brighente
|
Thaiss.Pe O que está comendo? Pesa seus alimentos?
30 Sep 19 vom Mitglied: K_mickey
|
Estou na mesma dieta, hoje consumi 17g de carbo, volto no domingo para relatar quantos kg eu perdi
30 Sep 19 vom Mitglied: kehgallani6
|
30 Sep 19 vom Mitglied: kehgallani6
|
Até qts gr de carbo vc esta ingerindo??? Parabéns!!
30 Sep 19 vom Mitglied: juparussuloalcova
|
Meus carbos tem ficado entre 13g a 20g, depende do dia.
30 Sep 19 vom Mitglied: Kate.Brighente
|
O meu carb fica em 28% +/- .... Eu não sei muito o que fazer,ainda estou a 3 semanas e emagreci apenas 1 Kilo.
30 Sep 19 vom Mitglied: thaiss.pe
|
Essas 20 gramAs são carboidratos líquidos?
30 Sep 19 vom Mitglied: julianarocha1984
|
Sim Julianarocha1984 eu só contabilizo o carbo líquido descontando as fibras.
01 Okt 19 vom Mitglied: Kate.Brighente
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kate.Brighente's Gewichtsverlauf
|