ппц
|
56,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
187 kcal
|
Fett: 2,75g | Eiw: 5,95g | Kohlh: 36,10g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Националь Рис Ризотто, Тыква. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Зими, вот и я, при всей моей любви к жирам и мясу, низкоуглеводку не переношу..
02 Okt 19 vom Mitglied: Wera Malik
|
А почему нельзя раньше на кето?
02 Okt 19 vom Mitglied: evagomel
|
02 Okt 19 vom Mitglied: shadow1986
|
FlightSecret, 🙌 Я знаю по себе, как девочкам тяжело самим. Чтобы разобраться во многих нюансах, продолжать мотивировать себя, не растерять здоровье на своих ошибках и НЕ стремиться к результату быстрыми способами - это я НЕ о «похудении», которым здесь многие озабочены и думают, что все остальные пользователи только и бредят этим. Вообще мне кажется, что это аксиома жизни во всех сферах - «Чем осознаннее и планомернее мы идём к результату, тем он качественнее». Здоровье - в приоритете, мы не можем позволить себе НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ🤗
02 Okt 19 vom Mitglied: Zvel
|
Зими, мы же подстраиваем ПИТАНИЕ под определенные этапы ТРЕНИРОВОЧНОГО процесса. Поэтому представить, например, меня, как одиозного приверженца той или иной схемы (к которым приучают создатели всевозможных протоколов/диет, склоняя к подобию сект и тп, играя на банальном желании «похудеть» - это слово для меня - крайне НЕ информативно и имеет слишком размытое значение) - невозможно. Я буду обдумывать и взвешивать каждое своё решение, изучать вопрос и использовать результаты исследований. Что касается БУЧ - на поддержке у меня так и получается - то есть дни без тренировок я не перегружаю себя углеводами совсем, а с утра в день тренировки стараюсь углеводов добавить. Как бы это странно ни звучало, но именно УГЛЕВОДЫ обладают БЕЛОКСБЕРЕГАЮЩИМ эффектом, при их участии и энергия быстро депонируется в мышцах и печени, и сгорать мышечной не позволяют (для преобразования аминокислот в глюкозу), да и ждать долгих процессов заместительного синтеза глюкозы не нужно. Сжиганию жиров грамотное потребление углеводов НЕ мешает. Четкие БУС схемы должны вестись, конечно, с командами врачей, тренеров и с точными подсчетами и контрольными анализами. Но мы же - НЕ профессиональные спортсмены - смысла глубоко погружаться не вижу.
02 Okt 19 vom Mitglied: Zvel
|
02 Okt 19 vom Mitglied: Zvel
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shadow1986's Gewichtsverlauf
|