Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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51,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1136 kcal
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Fett: 29,12g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Колбаса Казанская из Говядины, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Wonnemeyer Kirschgrütze. Mittagessen: Кофе с Молоком, Дыня, Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Snacks/Sonstiges: Простой Йогурт, Клементины, Okay Творог Деревенский 15%, Отруби Ржаные, Виноград. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Bügeln - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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