junkojunsui's Notizen, 08 Mrz 13

yo estuve comiendo tambien mas. es decir, 200 o 300 calorias mas que cuando estaba haciendo diste aestricta. pero la diferencia? capuchinos y hidratos como pan lactal y choco. igual, trato de que las calorias netas sigan negativa aunque sea de 1 digito. :) 

concentrate en tu meta y en como queres ver tu cuerpo, fijar tu pensamiento en eso y ya vas a ver como vas a poder retomar la dieta ;)  

Está bien Patri siendo que ya llegaste a tu meta y ahora sólo tenés que mantener. O sea que no necesitás tener déficit todos los días, a menos que quieras seguir bajando. Yo me estoy zarpando maaaal, no unas pocas calorías. No sé qué me pasa, pero desde que rendí me cuesta más "domar" mi voluntad. Será que uno se relaja, no sé.. pero perdí disciplina. 

¡Hola zagigi! Sí, tengo que concentrarme en eso, hoy quiero hacer una caminata larga porque voy a terminar el día con más de 2000 calorías consumidas (me re zarpé). Así que tengo que caminar unas dos horitas, y si puedo, hago algunos ejercicios corporales livianos, como flexiones y abdominales. Tengo que volver a tomarme fotos y medidas, que aunque uno no lo crea, son una gran forma para motivarse y mentalizarse en lo que se quiere lograr. ¡Gracias por comentar!