Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 61,19g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 146,82g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Hätälä Lohi-Porkkanapihvi, Valio Koskenlaskija Voimakas, Peruna, Kukkakaali. Abendessen: Kokkikartano Kinkkukiusaus, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Mexican Style. Snacks/Sonstiges: Punaviini, Mansikat, Lettu, Lihapiirakka, Rainbow Mango B6 + B12, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Rainbow Riisikakku. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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elvis.mikkola's Gewichtsverlauf
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