Kreysa's Notizen, 01 Okt 19

Забыла я ежемесячный отчет написать. Так что будут они теперь первого числа))
Итак,
Вес 50,6кг. Желаемый 49кг.
ОГ - 85
ОТ- 63
ОЖ - 78
Об - 90
В очередной раз все начинаю снова, ахах))
1840ккал.
Хочу перестать:
- ходить в пекарню
- есть булочки и хлеб
- есть сладости
- переедать на ночь глядя

---

1859 kcal

Fett: 70,69g | Eiw: 75,05g | Kohlh: 234,95g.   Frühstück: Тёма Биотворог с Бананом, Myllyn Paras Овсянка, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Зерница Сушки Челночок, Яблоко, Американо, Банан. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Красные Помидоры, Русский аппетит Плов со Свининой, Сметана. Abendessen: Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Агуша Творог Детский 4,5%, Гречка с Тушенкой. mehr...