Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2019
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66,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 79,12g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 44,31g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Kraft Creamy Italian Dressing, Mac's Original Pork Skins, ShopRite Broccoli Florets, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Vlasic Dill Relish, Great Value Large White Grade A Eggs. Abendessen: Kroger Steak Seasoning, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Country Crock Churn Style , IHOP Fried Eggs, Great Value California Style Vegetable Mix, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Sonstiges: Smirnoff Zero Sugar Infusions. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 11 Minuten, Workout - 21 Minuten, Stairmaster - 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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