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Eine kleine Reise liegt hinter mir. Ich habe sie genossen und nur 300 gr zugenommen, doch nun, trotz Diät, Stillstand. Ich bin verzweifelt. Wie soll es weiter gehen.?!! Allerdings bin ich seit 2 Monaten nicht mehr ausreichend gelaufen, beeinträchtigt durch Hitze und Schmerzen (akute Arthrose).
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1088 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 65,28g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Hacendado Plátano, SaludViva Levadura Nutricional, Pastoret Queso Fresco Batido con Yoghourt 0%, Mischkornbrot. Mittagessen: SPAR Ensalada Variada, Eroski Bacalao, Hacendado Patata Baby, Brokkoli, Schwarze Oliven. Abendessen: Carrefour Jamon Serrano, Burgo de Arias Queso Fresco, Mischkornbrot, Tafelwein, La Sirena Sopa de Verduras. Snacks/Sonstiges: Chocolates Solé Chocolate Negro 86%, DIA Palmeras de Hojaldre, Five Guys Queso, Pflaumen. mehr...
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