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BOLO Lifestyle
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08 Mrz 13
BOLO Lifestyle's Notizen, 08 Mrz 13
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2013
89,4 kg
Bisher verloren:
8,2 kg
.
Still to go:
5,4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 08 März 2013:
130 kcal
Fett: 2,00g | Eiw: 20,00g | Kohlh: 8,00g.
Mittagessen:
Amplified 100% Whey Protein.
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2499 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden.
mehr...
Verlust von 19,1 kg pro Woche
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