Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2311 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 95,88g | Kohlh: 323,90g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Special K Classic, Kiwi, Benesì Coop Bevanda Biologica di Avena, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Mela, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Gilli Pane di Segale, Philadelphia Philadelphia Light. Abendessen: Maionese, Pane tipo Rosetta, Insalata Mista, Pesce Fritto in Pastella. Snacks/Sonstiges: Focaccia Genovese, Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, McVitie's Digestive, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). mehr...
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2891 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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