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seunghoya365
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02 Okt 19
seunghoya365's Notizen, 02 Okt 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2019
64 kg
Bisher verloren:
2,7 kg
.
Still to go:
4 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 02 Oktober 2019:
1560 kcal
Fett: 29,00g | Eiw: 132,00g | Kohlh: 193,00g.
Frühstück:
스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall).
Abendessen:
옵티멈 골드스탠다드 웨이, CJ 100% 현미로 지은 밥, 세븐일레븐 토니의 미니식탁 제육볶음.
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2043 kcal
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden.
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Kommentare
wow 많이내렷내요 😀😀👏👏👍👍
02 Okt 19 vom Mitglied:
jinny66
다시 정상적으로 내려가고 있습니다. ㅎㅎ 👍
02 Okt 19 vom Mitglied:
seunghoya365
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