Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 136,35g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 70,11g.
Mittagessen: 단호박, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양배추, 무, 콜비 잭 치즈, 바게트, 고추가루, 목살구이, 하림 닭다리살, 새우. Abendessen: 백설 알룰로스, 서울우유 생크림. Snacks/Sonstiges: Honest 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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klee1993's Gewichtsverlauf
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