Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
88,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3810 kcal
|
Fett: 138,07g | Eiw: 216,38g | Kohlh: 411,26g.
Frühstück: Siripiri Rypälesokeripastilli, Chiquita Banaani, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Rasvaton Maito, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla), Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. Abendessen: Aito Appelsiinimehu, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, HK Kevyt Linja Meetvursti, Valio Polar 5%, HK Burgeri, Panda Choco & Lakrits Passion Fruit, Hampurilaiskastike, Ananaspalat, Polar 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tonnikalaa Hiutaleina Vedessä, Valio Arki Juusto, 100% Kauraleipä. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|