Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 93,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 25,71g | Eiw: 197,47g | Kohlh: 235,68g.
Frühstück: Clover Full Cream Fresh Milk, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Chicken Breast Meat . Abendessen: Chicken Breast Meat , Whole Wheat Spaghetti (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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