Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
|
70,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 62,06g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 195,48g.
Frühstück: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Muhku Kaurasämpylä. Mittagessen: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi. Abendessen: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu, Kasvissosekeitto. Snacks/Sonstiges: Taffel Kikx Onion Mix Kikhernelastuja, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Philadelphia Sipuli & Yrtit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Rainbow Keksi Suklaa, Brunberg Mansikka Suukko, Maitokahvi, Linkosuo Ruissipsi Valkosipuli. mehr...
|
|
1970 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|