Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2013
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84,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Chai Latte. Mittagessen: Homestyle Chili. Abendessen: Red Tomatoes, Cooked Summer Squash (from Fresh), Romaine Lettuce, 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Turkey Burger - Plain. Snacks/Sonstiges: Cheese Pizza Bites, Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar, Hot Cocoa, Natural Walnuts & Almonds (), Cappuccino. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Jedimom2's Gewichtsverlauf
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