Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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698 kcal
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Fett: 16,63g | Eiw: 45,78g | Kohlh: 95,37g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Bayi, Teh Manis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Kopi Latte, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Mangga, Sawo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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