Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 33,66g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 145,44g.
Frühstück: Nestle Nestum, Pisang, Pepaya. Mittagessen: Telur, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Wortel, Barco Coconut Cooking Oil, Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Abendessen: Ikan Tongkol, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Semangka, Jeruk. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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