Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2790 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 427,65g.
Frühstück: Chia, Arándanos, Fresas, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Mittagessen: Alverjas Cocidas (Frescas), Cilantro, Zanahoria Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco, Aceitunas Verdes, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Pimienta o Salsa Picante, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinaca, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga de Hoja Verde, Palta, Zumo de Limón, Sal. Abendessen: Queso, Fresas, Pan, Pan Integral, Nestlé Manjar, Pan de Maíz (Bollo de Maíz) (Mezcla Seca), Sal Marina. Snacks/Sonstiges: Helado de Vainilla , Cono de Chocolate, Té (Infusión), Agua. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Nochu Mochi's Gewichtsverlauf
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