Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 128,15g | Eiw: 111,44g | Kohlh: 54,80g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Yörsan Beyaz Peynir, Menemen. Mittagessen: Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Pişmiş Havuç, Kuzu Eti, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Ünal Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Peyman Kavrulmuş ve Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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